Manopiensa
092 362 616 | hola@manopiensa.com
© 2020 MANOPIENSA - Diseño Sintropía
092 362 616 | hola@manopiensa.com
  • Entrar
  • Crear Cuenta
  • Inicio
  • Tienda
  • Blog
  • Nuestro Equipo
  • Preguntas Frecuentes
  • Contacto
  • MI CUENTA

Manopiensa

  • No products in cart.
  • Inicio
  • Blog
  • Blog
  • 7 ideas para focalizar
cómo_focalizar
Mano Piensa
lunes, 22 noviembre 2021 / Publicado en Blog, inspiración

7 ideas para focalizar

¿Focalizar?

Sin dudas que todas/os lo hemos vivido: están esos días en que todo fluye, es súper productivo y terminás con esa sensación de felicidad. Pero también están los otros, días que NO, NO y NO es posible hacer nada, el cansancio nos tiene el cerebro frito. En mi caso por ejemplo, en tiempos desafiantes como fin de año, es cuando más me siento en falta por “no poder estar en todo al mismo tiempo».

 

Pero no puedo, ni quiero. ¡Y no pasa nada!. 

 

Para ayudarte, te dejo algunas ideas de cómo intento yo focalizar, para darle lugar a las tareas o necesidades que se presentan, de a una a la vez, derribando el mito de que la multitarea aumenta la productividad.

¿Pero focalizar?, ¿cuando tengo que hacer mil cosas?. ¿Cómo hago para focalizar?:

 

1- Entrenate en decir “NO” (a las múltiples demandas y pedidos de otros) y «SI» a tu salud mental. Dejá la multitarea, dale lugar a las tareas o necesidades que se presentan, de a una a la vez. Hacer muchas cosas al mismo tiempo no aumenta nuestra productividad y nos genera muuucho estrés.

2- Comenzá por tareas de corta duración, para estar sólo en eso.

3- Rompé la rutina. Aunque debas hacer las mismas cosas, buscale la vuelta para que el proceso sea diferente. ¡Para renovar las ganas!.

4- Rodeate de un entorno que te motive (buscá el aire libre, la naturaleza, la distensión).

5- Evitá las distracciones (silencia el teléfono, las notificaciones, todo).

6- Reconocé cuando tenés que parar. Obligarte a seguir trabajando no va a significar que seas más eficaz. Sin embargo, si hoy te permitís el descanso, seguro que mañana estarás mucho mejor y podrás rendir el doble. Dormí, destiná un rato a no hacer nada y por supuesto dejate mucho tiempo para jugar, si es con otras personas, ¡mejor!.

7- Apoyate a ti mism* en momentos de bloqueo en lugar de castigarte. Aunque lo logres sólo durante un ratito, reconocé tus logros y agradecete por no dejar de intentar.

 

¿Y tú cómo llevas este tema?, ¿ponés en práctica alguna de estas 7 ideas o tenés otros piques para mantenerte en foco?.

Dejanos en comentarios, ¡nos encantaría leerte!. O si preferís hacerlo por mail: hola@manopiensa.com

 

Feliz semana, Mari y equipo Manopiensa.

Visitas: 1.985
Etiquetado bajo: focalizar, funciones ejecutivas, hábitos, ideas, inspiración, manopiensa, productividad, rutinas, salud mental

Leer mas del Blog!

definición de palabra potenciar
Aprender jugando
5 Ideas diferentes para usar «Desorbitados» como herramienta didáctica
recursos_para_arrancar
El material didáctico para arrancar

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Recientes

  • Entrevista, «Juego y personas mayores»

    ¡Hola manosapien!  Abrimos esta nueva sección d...
  • Dónde encontrar los juegos Manopiensa

    ¿Buscás juegos para sumar diversión en estas va...
  • Juegos Descargables para Imprimir

    ¡Hola Hola Manosapien! Hace un tiempo, creamos ...
  • recursos_para_arrancar

    El material didáctico para arrancar

    ¡Hola! el tema de este artículo es: El material...
  • texto_grafico_flechazo_como_herramienta_didactica

    5 ideas diferentes para usar «Flechazo» como herramienta didáctica

    ¿Sabías que Flechazo es una gran herramienta di...

Categorías

  • Blog
  • info
  • inspiración
  • juegos

manopiensa

manopiensa
Volvimos luego de unos días de descanso, y Desorb Volvimos luego de unos días de descanso, y Desorbitados está más renovado que nunca. ¡Parece que le hizo bien! ✨

Aprovechamos que parece otro para presentarlo nuevamente:

🪐Es un juego de palabras y velocidad, ¡en el que todos juegan a la vez! Pensado para poner a prueba la agilidad mental de toda la familia; ejercitar la lectura con la “ruta fonológica”, e incorporar nuevo vocabulario de forma lúdica.

Recomendado para:
👥 + de 2 #manosapiens (cuanto más mejor).
🧡 desde 9 años aprox. y sin límites de edad.

💲950
.
.
En nuestra web www.manopiensa.com podés encontrar más info 😉
A diferencia de los juegos de mesa, la vida y el e A diferencia de los juegos de mesa, la vida y el emprender vienen sin instrucciones.

Para nosotros el camino ha sido lento y cortito. Pero de lugares bien chiquitos pueden resultar grandes satisf-acciones, ¿no?

Y Manopiensa sí que nos las ha dado 😍

Gracias, gracias, gracias por acompañarnos 🙌🧡 y ser una pieza fundamental para que esto se vaya armando.

¡Que el 2023 nos agarre en movimiento y jugando! 🤘

Un saludo, 
Mari, Mica y Nacho.
Uno de nuestros ✨propósitos✨es ayudar a niño Uno de nuestros ✨propósitos✨es ayudar a niños, niñas y adolescentes a conectar con las palabras, jugando con ellas.
 
💔Porque conocemos de primera mano, en la clínica y también en casa... “esa angustia” que a veces se genera en nuestr@ hij@, cuando el desafío se instala, y el “clic” de unir una letra con otra, sin esfuerzo, tarda en llegar o no sucede de la manera en que lo esperamos.
 
Aunque algunos logran hacerlo “como por arte de magia”, la gran mayoría necesita de nuestra guía y apoyo.
Leer, es una tarea muy difícil y a veces, desmotiva fuerte…
 
❤️‍🩹Ahora que finalizaron las clases, es una excelente oportunidad de asociar con más énfasis la lectura a la diversión y al desafío compartido, apoyándonos en los vínculos afectivos.

Es tiempo de soltar la obligación.
❤️‍🔥¡Es tiempo de vacaciones, tiempo de disfrutar!
.
.
Si cumplís una o varias de estas características Si cumplís una o varias de estas características☝️no hacen falta excusas… como regalárselos a tu hij@. Sabemos que también los querés para vos 😉✨

Conseguílos en MANOPIENSA.com o en algún punto de venta. ¡Estás a tiempo!
Jugar en familia, ¡el mejor momento del día! Mu Jugar en familia, ¡el mejor momento del día!

Muchas gracias @alebalbibroch por tomarte el tiempo para hacer este reel precioso ✨🧡✨ y siempre promover los encuentros con juegos. 
.
.
Subí el volumen a la diversión, y pone a tu 🧠 en #modomanosapien con Desorbitados 🤘
#actitudmanopiensa Jugar y la risa-terapia, son n #actitudmanopiensa

Jugar y la risa-terapia, son nuestras formas favoritas de reducir el estrés y la ansiedad🤘🧡 ¿Cuáles son esas actividades que te hacen bien a vos? 

¡Subámosle el volumen! 💃🏻
Cargar más... Seguinos en Instagram

Apuntate a nuestro newsletter!

Te mantendremos informad@ de nuestras últimas novedades

© 2020 MANOPIENSA - Diseño Sintropía

Whatsapp: (+598) 092 362 616
Mail: hola@manopiensa.com

  • ¿Cómo comprar?
  • ¿Cómo pagar?
  • ¿Cómo funcionan los envíos?
SUBIR

¡Aprovechá los últimos SETS con precios especiales! Cerrar

× WhatsApp